두통이심할때 두통 없애는법은?

Posted at 2014. 4. 29. 07:00 | Posted in 카테고리 없음


두통이심할때 두통 없애는법은?

안녕하세요 꺼북이입니다

오늘은 두통이심할때 두통 없애는법에

대해서 알아보도록 하겠습니다

저도 직장생활을 하다보면

또는 가정일을 돕다보면 머리가 자주 아픈편입니다

그래서 얼마전에는 병원에 가서

사진까지 찍어보았는데 아무이상없다고 하더라구요

그냥 스트레스성두통이라고만 하는데

정확한 원인이 없으니 말이죠

저도 몰랐는데 의외로 이러한 증상을 호소하시는 분들이

제 주위에도 많이 있었습니다

아플때는 정말 깨질듯이 아프다가도

언제 그랬냐는듯이 낫기도 하는데

아플때는 정말 힘들죠~



그럴때 저는 두통약에 많이 의지하는 편인데

병원에서는 두통약이 많이 좋지않다고 하더군요

몸에 좋지 않은 두통약을 안먹자니 너무 아프고

그래서 오늘은 두통이심할때 두통 없애는법을

준비해보았습니다

저도 이러한 방법들을 써볼겸

여러분에게도 도움이 되길 바랍니다



두통이심할때 두통 없애는법

첫번째, 머리찜질을 한다

두통이 심할때는 이러한 찜질이 상당히 효과가 좋다고 합니다

찜질 중에서도 냉찜질이 좋다고 합니다

수건을 물에 젖힌다음에

냉동실에 넣어서 얼린 후

머리에 두면 좋은 효과가 있다고 합니다

냉찜질은 염증을 가라앉혀주는 효능을 가지고 있으며

이 냉찜질은 두통을 사라지게 하는데 굉장히 효과적이라 합니다



두번째, 지압을 한다

머리지압을 한다는 것은 많은 분들도 아시고 있을 것입니다

티비나 방송매체에서도

두통에 좋은 지압법을 소개하기도 하죠

이러한 두통에는

정수리에서 미간으로 내려가는 부분

그리고 관자놀이 부근을 양쪽 엄지손가락을 이용해

지긋히 눌러서 돌려주시면 두통을 잡는데 좋다고 합니다

두통이 있지않을 평상시에도

이러한 방법으로 지압을 하시면

두통을 예방하는 효과까지 있다고 하니

자주자주 눌러주시기 바랍니다



세번째, 스트레칭을 한다

두통을 몸의 근육이 이완되지 않아서

생겨날 수도 있습니다

그렇기때문에

항상 긴장되어 있는 몸근육을 풀어주는 것이 중요합니다

요즘은 자세가 삐딱하고

삐뚤어진 사람들이 많아서 이러한 두통이 더욱 심해진다고 합니다

항상 몸을 바르게 하시고

목과 허리 등근육을 풀어줄수 있도록

스트레칭을 자주 하시기 바랍니다

스트레칭을 하면 머리가 맑아지는 기분을 느낄 수 있을 것입니다



넷번째, 음식을 섭취한다

마지막으로 두통이심할때 두통 없애는법은

바로 머리에 좋은 음식을 섭취하는 것입니다

음식중에서도 두통을 가라앉혀주는 음식들이 있는데

대표적으로 미나리와 무

옥수수 결명자 콩나물 등이 있습니다

통나물국이 숙취해소에 좋은 이유가

다 이 두통때문이었군요

아무튼 음식을 잘 먹는 것도 두통을 줄이는데

효과가 있다고 하니 여러분도 이용해보시기 바랍니다

이상으로 두통이심할때 두통 없애는법이었습니다

감사합니다



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